普拉提床&凯迪拉克康复
原来髂腰肌分为腰大肌和髂肌，要用不同的方式拉伸和训练。
原来冈上肌负责着肩外展15度和肩胛骨前引10度。
原来冈下肌和小圆肌的训练不能外旋太多的训练。
原来膝关节损伤不建议做弯曲超过十五度的训练。
原来肩周炎要加强前锯肌。
原来颈椎病垫个毛巾再做动作就好。
原来脊椎每一节都能够评估和锻炼到。
原来颈椎病要斜躺着做训练。
原来膝关节的病因竟然在脚上。
。。。。。
将普拉提带入日常生活，你才是运动界的高级玩家。怎么玩？专业教练带你玩儿~
细节是动作的基石，把动作放慢下来，用心去感受身体，大脑和身体建立联结，投入专注控制，探索身心的艺术内核，觉知脊柱流动的表达，透视感官与训练中的延伸，达到身心的内核共振。时光不会逆行，但普拉提可以使您逆龄。
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课程获得
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多种角度| 新的视觉带来常见问题的快速缓解
快速见效| 不需要忍受煎熬痛苦等效果，方法对了见效会很快
提升价值| 不仅解决表面问题，从根源缓解疲劳和压力
意外收获| 解决的是肌肉和关节活动度，但收获远超预期，身材美感会更为凸显
课程大纲
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导师介绍
李欣
李欣普拉提学院创始人
从事健身教练20年
著有《好好说话》等书籍
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购买须知
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④课程内容共计20节视频讲解。
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⑥课程价格：599元。每节课20-50分钟左右。
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